Тренажерный зал требования безопасности

Правила посещения тренажерного зала

Правила посещения Тренажерного зала (далее — Правила) являются едиными для всех Владельцев приобретенного на возмездной основе Абонемента с доступом к пользованию Услугами Клуба (далее — Клуб).

Владельцы Абонемента с доступом к пользованию услугами Тренажерного зала (далее — Услуги) обязаны ознакомиться с настоящими Правилами до начала пользования Услугами и строго их соблюдать.

Оплата Услуг является безоговорочным подтверждением Владельца приобретенного Абонемента с настоящими Правилами и обязательством их неукоснительно соблюдать.

  1. Тренажерный зал расположен на территории Спортивно-оздоровительного комплекса «АРМАДА-КЛУБ» (далее — Клуб) по адресу: Российская Федерация, Новосибирская область, Новосибирский район, р.п. Краснообск, ул. Восточная, здание 29, официальный веб-сайт Клуба: http://www.armada-club.ru, официальный адрес электронной почты: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .
  2. Время работы Тренажерного зала: ежедневно с 06.00 час. до 23.00 час.
  3. Вход на территорию Тренажерного зала осуществляется только по Карте, выданной на основании приобретенного Абонемента. В исключительных случаях (но не чаще одного раза в течение срока действия Абонемента) вместо забытой Карты разрешается вход по документу, удостоверяющему личность.
  4. Вход в Тренажерный зал в верхней одежде и уличной обуви – не допускается. Для Вашего удобства на территории спортивно-оздоровительного комплекса работает гардероб.
  5. В зависимости от вида приобретенного Абонемента Владельцы Карты являются Членами клуба или Посетителями Клуба.
  6. Доступ Владельца Карты в Тренажерный зал заканчивается за 30 минут до окончания приобретенного времени посещения.
  7. Для проведения тренировок в Тренажерном зале Владельцу Карты необходимо переодеться в спортивную одежду и закрытую специальную обувь, в связи с чем ему в обмен на Карту выдается ключи от шкафчика для переодевания.
  8. Все личные вещи, рюкзаки, сумки, пакеты и одежду Владелец Карты обязан поместить в шкафчик для переодевания, расположенный в раздевалке и закрыть его на ключ. За утерянные или оставленные вне шкафчика личные вещи и одежду Руководство Клуба ответственности не несет. Забытые или найденные личные вещи на территории Тренажерного зала хранятся не более 30 (Тридцати) календарных дней, по всем вопросам забытых вещей нужно обращаться на стойку Администратора.
  9. Все помещения Тренажерного зала являются зонами, свободными от курения. Находиться в Тренажерном зале в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения строго запрещено.
  10. В помещениях Тренажерного зала (в том числе раздевалках и зонах отдыха) запрещено принимать пищу.
  11. Член Клуба или Посетитель не вправе посещать Тренажерный зал при наличии у него признаков острого или хронического, инфекционного или кожного заболевания. При не соблюдении указанного требования Руководство Клуба вправе временно отстранить Члена Клуба или Посетителя от посещения Тренажерного зала до полного выздоровления. При наличии спора по данному вопросу назначается врачебная консультация с соответствующим специалистом, привлеченным Руководством Клуба.
  12. К самостоятельным тренировкам в Тренажерный зал допускаются лица, достигшие возраста 18 лет и старше. Дети, не достигшие возраста 12 лет в тренажерный зал – не допускаются! Лица в возрасте от 12 лет и до 18 лет могут посещать Тренажерный зал только с письменного согласия родителей и только с персональным тренером, при отказе от тренера – в присутствии одного из родителей/законного представителя.
  13. Для Вашего удобства на территории спортивно-оздоровительного комплекса работает Детская комната.
  14. Членам Клуба или Посетителям запрещено входить в служебные и технические помещения Тренажерного зала, прикасаться к инженерно-техническому оборудованию.
  15. Членам Клуба запрещено заниматься на неисправном оборудовании, или в случае обнаружения неисправности в оборудовании немедленно сообщить об этом дежурному Администратору или иному сотруднику Клуба.
  16. Членам Клуба запрещается использовать оборудование не по их прямому назначению.
  17. Для Вашей безопасности упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять с инструктором Клуба или партнером.
  18. Членам Клуба запрещается бросать на пол свободные (веса, штанги, гири, гантели и т.п.) и работать с большими весами (свыше 85% от предельного максимума) без помощи партнера, необходимо производить процедуру разгрузки оборудования и складывать его на специально оборудованные места.
  19. Запрещается находиться на территории Тренажерного зала с голым торсом, босиком или в открытых сандалиях (сланцах), занятия на оборудовании проводятся только при наличии на Посетителе спортивной одежды и спортивной закрытой обуви с нескользской подошвой.
  20. При пользовании оборудованием использовать полотенце или специальный коврик, который нужно стелить на спинку или середину используемого тренажера.
  21. Занятия на оборудовании Тренажерного зала должны прекратиться в 22 часа 45 минут. Члены Клуба или Посетители должны покинуть территорию раздевалки Тренажерного зала не позднее 22.55 час.
  22. Уходя из Тренажерного зала необходимо сдать ключи от шкафчика в раздевалке, а также другие арендованные оборудование и инвентарь на время занятий в Клубе.
  23. В случае утери Карты, ключа от шкафчика в раздевалке, номерка из гардероба Руководство Клуба взимает с Посетителя или Члена клуба штраф в размере, установленном Руководством Клуба.

Правила посещения групповых занятий по соответствующим программам

  1. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое утверждается и корректируется Руководством ООО «СК «АРМАДА».
  2. Руководство Клуба вправе поменять заявленного инструктора без предварительного уведомления Членов Клуба или Посетителей.
  3. Опозданий на занятия более чем на 10 минут – не допускается, инструктор в этом случае имеет полное право не допускать опоздавшего до занятий.
  4. Все Посетителя, опоздавшие на занятие обязаны занять свободные места в последних рядах, аккуратно и не мешая/не отвлекая Посетителей.
  5. Все Посетители должны соблюдать личную гигиену, одевать только чистую одежду и спортивную обувь, не пользовать резким парфюмом.
  6. Не разрешается при проведении занятий использовать свою хореографию и свободные веса без разрешения или команды инструктора.
  7. Все разговоры во время проведения занятия должны свестись к минимуму.
  8. Запрещено пользоваться мобильной сотовой связью при проведении занятий.
  9. После занятий все используемое оборудование должно быть возвращено в специально отведенные для него места.

Руководство ООО «СК «АРМАДА» надеется на взаимное сотрудничество и соблюдение со стороны Членов Клуба и его Посетителей настоящих Правил с целью достижения каждой из Сторон удовлетворяющего их результата!

ДОГОВОР ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ
на оказание услуг тренажерного зала

На условиях настоящего публичного Договора в соответствии со статьей 426 ГК РФ Общество с ограниченной ответственностью «СК «АРМАДА» предоставляет на возмездной основе доступ неограниченному кругу лиц (далее — Потребители) к услугам Тренажерного зала, расположенного по адресу: Российская Федерация, Новосибирская область, Новосибирский район, р.п. Краснообск, ул. Восточная, здание 29.
К Услугам Тренажерного зала относятся:
— доступ в Тренажерный зал для занятий спортивно-оздоровительного направления с использованием тренажеров и спортивного инвентаря;
— доступ для участия в групповых занятиях спортивно-оздоровительного направления по разнообразным Программам.

В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации (далее – ГК РФ) в случае согласия с изложенными ниже условиями настоящего публичного Договора, Приложений к нему (далее — Договор) и оплаты доступа к предлагаемым Услугам юридическое или физическое лицо, производящее акцепт настоящей оферты автоматически становится потребителем Услуг по Договору в соответствии с п. 3 ст. 438 ГК РФ, в связи с чем совершается действие потребителя Услуг по акцепту предложенной оферты на условиях, изложенных в ней.

1. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА
1.1. Предметом настоящего Договора является доступ на возмездной основе к Услугам Тренажерного зала для целей спортивно-оздоровительного направления в соответствии с действующим на момент акцепта Потребителем условий настоящего Договора Прайс-листом Тренажерного зала.
1.2. Договор и Приложения к нему являются официальными документами, которые публикуются для ознакомления на официальном сайте – www.armada-club.ru. С указанными документами также можно ознакомиться на стойке Администратора Тренажерного зала.
1.3. Потребитель Услуг настоящим подтверждает, что совершив определенные действия по прохождению установленной ООО «СК «АРМАДА» процедуры регистрации как-то: заполнение Анкеты-Заявления Гостя, совершения операции по оплате доступа к Услугам и получения Абонемента, он автоматически становится Членом клуба или его Пользователем (в зависимости от вида выбранного и приобретенного им Абонемента).

2. ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ
В настоящем Договоре используются следующие Термины и определения:
2.1. «Клуб» — территория Тренажерного зала и залов групповых занятий ООО «СК «АРМАДА».
2.2. «Услуги» — определенный набор доступа к услугам возмездного характера, действующим в Тренажерном зале в соответствии с Прайс-листом.
2.3. «Абонемент» — это право пользования Услугами в пределах установленного объема в течение ограниченного периода времени. Информация об условиях Абонемента (срок действия, количество посещений, др.), данные Пользователя/Члена Клуба заносятся на Карту.
2.4. «Член Клуба» — физическое лицо по приобретенному Абонементу с доступом к Услугам Тренажерного зала на длительный период.
2.5. «Пользователь Клуба» — физическое лицо по приобретенному Абонементу с доступом к Услугам Тренажерного зала на разовое посещение.
2.6. «Карта Клуба» — пластиковая карта, на которой запрограммирован уникальный
идентификационный номер Члена Клуба или Пользователя Клуба, дающая право доступа к Услугам Тренажерного зала.
2.7. «Стоп-карта» – период, в течение которого совершена процедура блокировки/приостановки доступа к Услугам Тренажерного зала на определенный Сторонами период времени. Данная Услуга возможна при длительном сроке Абонемента (свыше 30 календарных дней).
2.8. «Режим работы Клуба» — дни и часы, в которые Клуб осуществляет доступ к Услугам.
2.9. «Групповые занятия» — организованные Клубом групповые занятия с привлечением Инструкторов Клуба по заранее утвержденному расписанию.
2.10. «Технический перерыв» — необходимые регламентные перерывы в работе Клуба для проведения уборки и санитарной обработки, иных технических работ Количество технических перерывов в работе Тренажерного зала и/или отдельных его помещений и их продолжительность определяется в соответствии с санитарными нормами и правилами, утвержденными соответствующими Регламентами в отношении помещений.

Читайте так же:  Книга учета доходов и расходов подоходный налог

3. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН.
3.1. Клуб обязуется:
3.1.1. предоставить возможность доступа к Услугам Тренажерного зала всем Членам Клуба и Пользователям в соответствии с назначением Абонемента в периоды Режима работы Клуба;
3.1.2. сохранять конфиденциальность полученной от Члена Клуба или Пользователя информации, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации;
3.1.3. заблаговременно информировать Членов Клуба и Пользователей о внесенных изменениях в Услуги, дополнительных Услугах;
3.1.4. предоставить организационную возможность Членам Клуба воспользоваться услугой Стоп-карта, в объеме и на условиях, согласованных Регламентами Тренажерного зала;
3.1.5. соблюдать на территории Тренажерного зала неукоснительное соблюдение требований пожарной безопасности, санитарных норм и правил;
3.1.6. обеспечить рабочее состояние спортивного, сантехнического и иного оборудования;
3.1.7. предоставить Члену клуба или Пользователю оборудованные и запираемые в раздевалках шкафы для хранения личных вещей в количестве не более одного на каждое посещение;
3.1.8. на безвозмездной основе предоставить Членам Клуба или Пользователям услуги гардероба и бахилы;
3.1.9. провести активацию Клубной карты в день приобретения Абонемента в соответствии с произведенной потребителем Услуг ее оплаты;
3.1.10. провести активацию Клубной карты в срок – удобный для Потребителя, но не позднее 90 суток от даты приобретения Абонемента. По истечении указанного срока право на активацию Абонемента – утрачивается.
3.2. Клуб имеет право:
3.2.1. при проведении организационных Клубных мероприятий ограничить зону, предназначенную для тренировок, с размещением соответствующей информации не менее чем за 24 часа до даты проведения указанных мероприятий на стойке Администратора Клуба и на официальном сайте www.armada-club.ru.
3.2.2. вносить изменения в Режим работы Тренажерного зала (в целом или отдельных его помещений) по причине проведения в Тренажерном зале массовых спортивно-оздоровительных мероприятий, о чем заблаговременно размещает информацию на стойке Администратора Клуба;
3.2.3. в любое время в одностороннем порядке прекратить действие Абонемента в случае нарушения Членом Клуба Правил посещения Тренажерного зала и настоящего Договора;
3.2.4. в одностороннем порядке утверждать и изменять расписание групповых занятий в Тренажерном зале;
3.2.5. предлагать доступ Членам Клуба и Пользователям к дополнительным услугам;
3.2.6. в одностороннем порядке вносить изменения в Прайс-лист, в условия Договора публичной оферты и приложений к нему, проводить любые Акции по реализации Абонементов Клуба, заблаговременно информируя о таковой информации на официальном сайте www.armada-club.ru и на стойке Администратора Клуба;
3.2.7. не допускать в Тренажерный зал Членов Клуба и Пользователей, нарушивших или не в полном объеме прошедших процедуру регистрации, действующей на территории Клуба;
3.2.8. не компенсировать и не переносить Члену Клуба/Пользователю пропущенные им занятия.
3.3. Член Клуба/Пользователь обязуются:
3.3.1. с целью получения доступа к Услугам Тренажерного зала на возмездной основе пройти установленную Клубом процедуру регистрации, а именно: предоставить документ удостоверяющий личность (паспорт), заполнить полно и достоверно Анкету-заявление (Приложение № 1 к настоящему Договору) с обязательной фотофиксацией Потребителя, получить личную идентификационную Клубную карту. Данная процедура регистрации обязательна по Абонементу одного дня;
3.3.2. Члены Клуба обязаны соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для окружающих. Членам Клуба запрещено беспокоить других посетителей Клуба, нарушать чистоту и порядок;
3.3.3. оставлять верхнюю одежду в гардеробе;
3.3.4. не проходить на территорию Тренажерного зала в верхней одежде, пользоваться бахилами при прохождении в зону раздевалок;
3.3.5. неукоснительно соблюдать Правила посещения Тренажерного зала;
3.3.6. во время занятий соблюдать рекомендации инструкторов о продолжительности и интенсивности занятий;
3.3.7. воздержаться от посещения Тренажерного зала при наличии хронических, инфекционных, кожных заболеваний, а также болезней внутренних органов, занятия которыми не рекомендовано заключениями врача;
3.3.8. при утрате Клубной карты, ключа от шкафчика для переодевания, номерка от гардероба — уплатить штраф, размер которого установлен действующим Прайс-листом Клуба.
При присоединении к настоящему Договору Член Клуба или Пользователь, подтверждает, что он не имеет медицинских противопоказаний для занятий спортом и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья.
3.3.9.
3.4. Член Клуба/Пользователь имеет право:
3.4.1. получать необходимую и достоверную информацию об Услугах Клуба.
3.4.2. направлять свои мнения, предложения и рекомендации по Услугам Клуба;
3.4.3. на восстановление утраченной Клубной карты на возмездной основе;
3.4.4. на переоформление Клубной карты на третье лицо в соответствии с процедурой, установленной Клубом;
3.4.5. на Услугу Стоп-карта с совершением процедуры приостановки доступа к Услугам Клуба на определенный Сторонами период времени.

4. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ
4.1. Стоимость Услуг Клуба указывается в действующем на момент приобретения Абонемента Прайс-листе Клуба. Стоимость Услуг включает в себя: услуги по предоставлению Члену Клуба или Пользователю в пользование оборудования тренажерного зала, пользование раздевалкой, шкафчиком для хранения личных вещей, местами общего пользования, посещение групповых занятий согласно расписанию.
4.2. Порядок оплаты Услуг/дополнительных Услуг: единовременно в размере 100% предоплаты Услуг в размере, определяемом расчетным путем в зависимости от выбранного Абонемента путем наличной или безналичной оплаты в рублях Российской Федерации.
4.3. Услуга Клуба с правом доступа к ней на срок от 6 (Шести) месяцев проводится в рамках Акций Клуба и всегда предлагается Клубом к продаже по более низкой цене посещений Тренажерным залом, в связи с чем по любой причине Потребителя Услуг Руководство Клуба:
— не производит перерасчет стоимости Абонемента;
— не предоставляет дополнительного времени для посещений Тренажерным залом;
— не принимает к возврату приобретенный Абонемент и не возвращает уплаченные по нему денежные средства.
4.4. Денежные средства, оплаченные Членом Клуба за доступ к Услугам Клуба на срок 1 (Один) календарный месяц не возвращаются, если проведена процедура активации Абонемента и получения Клубной карты.
4.5. Уплаченные Потребителем денежные средства до активации Абонемента (за исключением приобретения Абонемента по Акциям Клуба в соответствии с условиями п. 4.3. настоящего Договора) возвращаются Потребителю в течение 14 (Четырнадцати) календарных дней от даты получения Клубом соответствующего письменного Заявления Потребителя с приложением к нему Абонемента.

5. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
5.1. Клуб не несет ответственности за вред, причиненный жизни и здоровью Члену Клуба/Пользователю в случаях:
— ненадлежащего исполнения последним принятых обязательств по настоящему Договору, в том числе Правил посещения Тренажерного зала, являющихся неотъемлемой частью настоящего Договора, Правил пользования оборудованием и инвентарем Тренажерного зала;
— в результате небрежной неосторожности Члена Клуба/Пользователя;
— в результате действий третьих лиц, если вина Клуба не будет доказана в установленном законом порядке;
— ухудшения состояния здоровья Члена Клуба/Пользователя в результате наличия у них хронических заболеваний иных отклонений в здоровье, а также нарушением врачебных рекомендаций;
— возникновения непредвиденных ситуаций и непреодолимой силы, которые не возможно было заранее предупредить/предусмотреть.
5.2. Клуб не несет ответственности за утрату и/или повреждение личного имущества Членов Клуба/Пользователей, оставленных без присмотра в раздевалках или иных помещениях Клуба.
5.3. Клуб не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением сезонных, профилактических и аварийных работ на территории Тренажерного зала службами коммунального хозяйства р.п. Краснообск, а также Технической службой Спортивно-оздоровительного комплекса «АРМАДА-КЛУБ».
5.4. Член Клуба/Пользователь несет материальную ответственность за имущественный ущерб, причиненный Клубу в размере полной стоимости поврежденного и/или утраченного имущества в сумме, определенной Руководством ООО «СК «АРМАДА».
5.5. В случае утраты Клубной карты ее восстановление является для Члена Клуба /Пользователя платной процедурой в сумме, установленной Прайс-листом.
5.6. В случае нарушения со стороны Члена Клуба /Пользователя Правил и Регламентов, действующих в Клубе, Руководство ООО «СК «АРМАДА» вправе в одностороннем порядке прекратить действие Абонемента и расторгнуть настоящий Договор.

6. ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ
6.1. Моментом вступления настоящего Договора в силу является дата поступления денежных средств на расчетный счет ООО «СК «АРМАДА» от Потребителя услуг в качестве внесения платы за право воспользоваться услугами Тренажерного зала в объеме приобретенного Абонемента.
6.2. Все споры или разногласия, возникающие между Сторонами по настоящему Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров.
6.3. В Тренажерном зале ведется видеонаблюдение с целью обеспечения безопасности Членов Клуба/Пользователей и сохранности имущества.

7. ПРИЛОЖЕНИЯ НАСТОЯЩЕГО ДОГОВОРА
Приложение № 1. Анкета-Заявление Гостя на присоединение к Договору публичной оферты на оказание услуг ООО «СК «АРМАДА».
Приложение № 2. Правила посещения Тренажерного зала спортивно-оздоровительного комплекса «АРМАДА-КЛУБ».

Билет № 9. 1. Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале;

1. Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.

2. С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? При помощи каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты?

3. В чем состоят особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года? Обосновать рассказ на собственном примере.

1. Занятия в тренажерных залах стали привычным явлением для многих людей. Избирательно воздействуя на определенные группы мышц, тренажеры помогают существенно уплотнить цикл занятий и сократить срок обретения нужных двигательных навыков и умений в 2—3 раза. Эффективны они и в том случае, когда человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, необходимо восстановить силы, дать нужную нагрузку обычно бездействующим мышцам. Занятия на тренажерах -— прекрасное средство профилактики гиподинамии и гипокинезии. Во время занятий на тренажерах существует риск получения травм вследствие их неисправности и неправильной установки (крепления), а также нарушения правил их использования. Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале заключаются в следующем:

Читайте так же:  Кратко гражданский кодекс

• для получения допуска к занятиям надо получить разрешение от врача и пройти инструктаж по использованию тренажеров;

• занимающиеся должны соблюдать правила использования тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха;

• заниматься в тренажерном зале следует в установленной спортивной форме и обуви;

• все используемые тренажеры должны быть обеспечены инструкциями по безопасности;

• тренажерный зал должен быть обеспечен аптечкой для оказания первой медицинской помощи.

2. Определенная система контрольных упражнений, используемых для проверки двигательной подготовленности, называется тестированием. Эта система помогает выявить уровень развития отдельных двигательных качеств и оценить степень технической и тактической подготовленности спортсменов, С помощью тестирования проводится отбор кандидатов для занятий тем или иным видом спорта и для участия в соревновании, ведется объективный контроль за качеством тренировок. Учитывая результаты тестирования, руководители и занимающиеся определяют методы обучения и формы организации занятий, составляют наиболее обоснованные индивидуальные и групповые планы тренировок.

Оценка двигательной подготовленности учащихся и ее динамики на протяжении учебного года обычно проводится на основания контрольных испытаний, включающих тесты, разработанные Институтом физиологии детей и подростков Российской академии образования и Российским научно-исследовательским институтом физической культуры.

Тест для оценки быстроты: бег на месте в максимальном темпе в течение 15с. Контроль за высотой поднимания коленей до угла в 90° обеспечивается ограничителем. Учитывается количество беговых шагов (движений).

Тест для оценки развития силы: подтягивание из виса хватом сверху на высокой перекладине. На количество раз. По команде «Упражнение начинай!» производится подтягивание до уровня подбородка и опускание на прямые руки. Упражнение выполняется плавно, без рывков. При выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идет в зачет.

Тест для оценки выносливости: кросс по слабо пересеченной местности на 3000 м.

3. Закаливание — это систематическая тренировка терморегуляторных механизмов организма солнечными лучами, воздухом и водой различной температуры. В осеннее время года, когда солнышко светит, но не греет, как в середине лета, все чаще идут дожди и с каждым днем понижается температура воздуха, наиболее подходящим для большинства людей является закаливание воздушными ваннами. Это широкодоступное средство благотворно влияет на весь организм. Оно повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровоснабжение тканей, усиливает сопротивляемость простудным заболеваниям. Воздушные ванны можно принимать на открытом воздухе и в помещении, но лучше всего сочетать их с занятиями утренней гигиенической гимнастикой (зарядкой) и ночным сном при открытой форточке. Учебно-тренировочные занятия тоже следует использовать для закаливания воздухом (одеваться надо легко, при первой же возможности обнажать тело). Применение воздушных ванн требует соблюдения определенных правил:

• они принимаются не позднее чем за 1ч до еды и не ранее, чем через 1,5ч после приема пищи (нельзя принимать их натощак);

• их можно принимать практически в любое время суток, но оптимальным является период от 7 до 18ч;

• процедуры рекомендуется сочетать с умеренной мышечной активностью (ходьбой, работой на даче, подвижными играми);

• место для приема воздушных ванн должно быть защищено от резкого ветра;

• для школьников не рекомендуется более двух воздушных ванн в один день.

Во время воздушных ванн необходимо контролировать свое самочувствие. Сигналами неблагоприятного влияния на организм являются: при теплых воздушных ванных — резкое покраснение кожи и обильное потоотделение, при холодных и прохладных — «гусиная кожа» и озноб. В этих случаях воздушная ванна прекращается.

Дозирование воздушных ванн по времени подбирается индивидуально в зависимости от температуры воздуха.

Охрана труда и техника безопасности в школе

Инструкция
по охране труда в тренажерном зале

  • достигли возраста 18 лет, имеют обязательный периодический медицинский осмотр при отсутствии каких-либо медицинских противопоказаний для самостоятельной работы в тренажерном зале;
  • получили, как правило, высшее или средне специальное образование или имеют соответствующий опыт работы в образовательном учреждении.
  • ознакомлены со всеми инструкциями по эксплуатации тренажеров, спортивного оборудования и необходимых приспособлений.

1.3. Сотрудник, работающий в тренажерном зале, обязан строго соблюдать Правила внутреннего трудового распорядка, настоящую инструкцию по технике безопасности в тренажерном зале, а также режим работы учебного заведения. График работы в тренажерном зале определяется расписанием занятий, которое должно быть утверждено директором учебного заведения.
1.4. Вредными и опасными факторами при проведении занятий в тренажерном зале являются:

  • физические факторы, такие как тренажеры, спортивное оборудование и инвентарь; высокое напряжение в электрической сети; система вентиляции; повышенные статические и динамические нагрузки);
  • химические факторы, такие как повышенное загрязнение воздуха в помещении пылью.

1.5. Обо всех выявленных неисправностях на рабочем месте сотрудник, работающий в тренажерном зале, обязан незамедлительно информировать инженера по охране труда и заместителя директора по АХР, а в случае их отсутствия на рабочем месте – директора учреждения или дежурного администратора.
К таким неисправностям относятся:

  • различные неисправности в электропроводке;
  • неисправности спортивного оборудования и инвентаря;
  • неисправности сантехнического оборудования;
  • неисправности системы вентиляции;
  • неисправности мебели;
  • нарушение целостности оконных стекол.

При выявлении данных неисправностей необходимо обязательно внести соответствующую запись в журнал заявок учреждения.
1.6. Для обеспечения пожарной безопасности в строго определенном и легкодоступном месте тренажерного зала должен находиться исправный огнетушитель.
1.7. Для оказания неотложной доврачебной помощи в строго определенном и легкодоступном месте тренажерного зала должна находиться медицинская аптечка, полностью укомплектованная всеми необходимыми медикаментами и перевязочными средствами, срок годности которой в тренажерном зале должен регулярно проверяться.
1.8. В тренажерном зале на видном месте должна быть размещена инструкция по технике безопасности, предназначенная для учеников.
1.9. В начале каждого учебного года необходимо проводить со всеми учениками вводный инструктаж (для этого необходимо выделить отдельный урок по плану) по технике безопасности с обязательной записью в журнале регистрации инструктажей учащихся.
1.10. Перед началом проведения занятий на новых типах тренажеров, с использованием новых видов спортивного оборудования (инвентаря) и выполнением новых физических упражнений, необходимо провести со всеми учениками новый инструктаж по технике безопасности с обязательной записью в соответствующем журнале.
1.11. В случае получения травмы кем-либо из учеников сотрудник, работающий в тренажерном зале, обязан срочно сообщить о случившемся дежурному администратору и медицинскому работнику данного учебного заведения. При необходимости экстренно оказать первую неотложную доврачебную помощь пострадавшим.
1.12. В случае невыполнения или нарушения кем-либо из школьников техники безопасности, со всеми учениками необходимо провести внеплановый инструктаж по технике безопасности с его обязательной регистрацией в соответствующем журнале.
1.13. Все окна в тренажерном зале не должны иметь решеток или иметь распашные решетки, ключи от которых должны непосредственно храниться в строго определенном и легкодоступном месте тренажерного зала.
1.14. За любое невыполнение или нарушение положений настоящей инструкции по охране труда в тренажерном зале сотрудник, работающий в тренажерном зале, несет персональную ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

3. Требования охраны труда во время проведения работы в тренажерном зале.
3.1. Во время проведения работы в тренажерном зале необходимо строго соблюдать данную инструкцию по охране труда в тренажерном зале, правила эксплуатации тренажеров, спортивного оборудования и инвентаря, электроосвещения. Также необходимо строго соблюдать все рекомендации медицинского работника по дозировке физической нагрузки для учеников.
3.2. Сотрудник, работающий в тренажерном зале, обязан обеспечить:

  • поддержание надлежащего порядка и чистоты в тренажерном зале;
  • проведение дополнительного инструктажа учеников по технике безопасности перед выполнением физических упражнений на тренажерах с большими нагрузками;
  • строгое соблюдение учащимися всех требований соответствующих инструкций по технике безопасности при выполнении физических упражнений на конкретных тренажерах и с использованием спортивного оборудования;
  • строгое соблюдение всех требований (СанПиН 2.4.2.1178-02) в тренажерном зале.

3.3. Во время проведения работы в тренажерном зале запрещено:

  • использовать тренажеры, спортивное оборудование и инвентарь в качестве подставок под предметы;
  • допускать излишнее скопление неиспользуемого спортивного оборудования и инвентаря в тренажерном зале;
  • самостоятельно проводить ремонт тренажеров, спортивного оборудования и приспособлений;
  • оставлять учеников школы в тренажерном зале одних без присмотра.

3.4. После завершения выполнения школьниками физических упражнений необходимо обеспечить приведение тренажеров, спортивного инвентаря и оборудования в безопасное состояние.
3.5. Использование ионизаторов воздуха возможно только во время перерывов в работе и при отсутствии людей и помещении.
3.6. Во время открывания оконных рам необходимо следить за отсутствием сквозняков, которые могут повлечь за собой разбитие оконных стекол.

5. Требования охраны труда после завершения работы в тренажерном зале
5.1. После завершения занятий сотрудник, работающий в тренажерном зале, обязан:

  • привести тренажеры, спортивное оборудование и приспособления в их исходное состояние;
  • сложить используемый спортивный инвентарь в специально отведенные места, предназначенные для его хранения;
  • организованно вывести всех учеников из тренажерного зала.

5.2. Выключить освещение, перекрыть водопроводные краны и закрыть все окна.
5.3. При выявлении любых неисправностей мебели, тренажеров, спортивного оборудования, системы вентиляции, нарушения целостности оконных стекол необходимо своевременно информировать об этом заместителя директора по АХР, а при его отсутствии на рабочем месте – дежурного администратора учебного заведения и внести соответствующую запись в имеющийся журнал заявок.

6. Заключительные положения инструкции
6.1. Проверка и пересмотр инструкции по охране труда в тренажерном зале должна осуществляться не реже одного раза в 5 лет.
6.2. Данная инструкция должна быть досрочно пересмотрена в следующих случаях:

  • при пересмотре межотраслевых и отраслевых правил и типовых инструкций по охране труда и технике безопасности;
  • при возникновении каких-либо изменений условий труда в конкретно взятом тренажерном зале учреждения;
  • при очередном внедрении видов новой техники и (или) новых технологий;
  • по результатам анализа материалов расследования аварий и несчастных случаев на рабочем месте, а также профессиональных заболеваний;
  • по предъявлению требования представителей органов по труду субъектов Российской Федерации или органов федеральной инспекции труда.
Читайте так же:  Опеки владимирской области

6.3. Если в течение 5 лет со дня утверждения (введения в действие) данной инструкции по технике безопасности в тренажерном зале условия труда в тренажерном зале не меняются, то ее действие автоматически продлевается на следующие 5 лет.
6.4. Ответственность за своевременное внесение изменений и дополнений, а также пересмотр данной инструкции в тренажерном зале возлагается на ответственного по охране труда сотрудника учебного заведения.

При проведении соревнований организаторам необходимо ознакомиться с требованиями инструкции по охране труда организаторов спортивных соревнований.

Инструкцию разработал: __________ (________________)

СОГЛАСОВАНО
Специалист по охране труда _________ Тренажеров Я.Т.
«___»__________20__г.

С инструкцией ознакомлен(а)
«___»____20___г. __________ (_________________)

Тренажерный зал требования безопасности

по охране труда при проведении занятий в тренажерном зале

1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к занятиям в тренажерном зале не допускаются.

1.2. Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

— травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных тренажерах;

— травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.

1.4. Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

1.5. Тренажерный зал должен быть оснащен медаптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.

1.6. Учитель (преподаватель, тренер) и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической системой пожарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией.

1.7. Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий.

1.8. О каждом несчастном случае с обучающимся пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, тренеру), который сообщает о несчастном случае администрации учреждения и принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему.

1.9. Во время занятий в тренажерном зале обучающиеся должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.

1.10. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Тщательно проветрить тренажерный зал.

2.2. Надеть спортивную одежду и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.3. Проверить исправность и надежность установки и крепления всех тренажеров.

2.4. Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажерах.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) учителя (преподавателя, тренера).

3.2. Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах.

3.3. Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.

3.4. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя (преподавателя, тренера), самовольно не предпринимать никаких действий.

3.5. Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом учителю (преподавателю, тренеру). Занятия продолжать только после устранения неисправности тренажера.

4.2. При получении обучающимся травмы немедленно сообщить об этом руководителю учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

4.3. При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из тренажерного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.

5. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их исправность.

5.2. Проветрить тренажерный зал и провести влажную уборку.

5.3. Снять спортивную одежду, спортивную обувь и принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

5.4. Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.

Инструкция по охране труда при проведении занятий в тренажерном зале

Инструкция по охране труда
при проведении занятий в тренажерном зале

1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, шедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к занятиям в тренажерном зале не допускаются.
1.2. Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренажи ров, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействия на обучающихся следующих опасных факторов:
— травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных тренажерах;
— травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.
1.4. Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
1.5. Тренажерный зал должен быть оснащен медаптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
1.6. Учитель (преподаватель, тренер) и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первич­ных средств пожаротушения. Тренажерный зал должен быть оснащен ог­нетушителем, автоматической системой пожарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией.
1.7. Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий.
1.8. О каждом несчастном случае с обучающимся пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, тренеру), который сообщает о несчастном случае администрации учреждения и принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему.
1.9. Во время занятий в тренажерном зале обучающиеся должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
1.10. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Тщательно проветрить тренажерный зал.
2.2. Надеть спортивную одежду и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.3. Проверить исправность и надежность установки и крепления всех тренажеров.
2.4. Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажерах.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) учителя (преподавателя, тренера).
3.2. Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах.
3.3. Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.
3.4. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя (преподавателя, тренера), самовольно не предпринимать никаких действий.
3.5. Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом учителю (пре­подавателю, тренеру). Занятия продолжать только после устранения неис­правности тренажера.
4.2. При получении обучающимся травмы немедленно сообщить об этом руководителю учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
4.3. При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из тренажерного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств по­жаротушения.

5. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их исправность.
5.2. Проветрить тренажерный зал и провести влажную уборку.
5.3. Снять спортивную одежду, спортивную обувь и принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
5.4. Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.

Похожие записи:

  • Договор по вывозу строительного мусора ООО "ИнкомТранс"— вывоз бытового мусора и твердых отходов (ТБО, КГМ), снега | Контейнер для мусора: продажа, аренда Вы можете Скачать договор на вывоз мусора или скопировать ниже приведенную форму договора на вывоз мусора на свой компьютер. Затем […]
  • Приказ на выплату ежемесячной премии Что-то пошло не так Воспользуйтесь поиском, чтобы найти нужный материал Сделано в Санкт-Петербурге © 1997 - 2019 PPT.RU Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном копировании ссылка на ресурс обязательна Ваши […]
  • Федеральный закон о приватизации 1991 Закон РФ от 04.07.1991 N 1541-1 О приватизации жилищного фонда в Российской Федерации (в редакции от 20.12.2017) Сделано в Санкт-Петербурге © 1997 - 2019 PPT.RU Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном копировании […]
  • Налоговая заявление на зачет Как составить и подать заявление для зачета переплаты по налогам Бланки заявлений, используемых для осуществления зачета и возврата сумм излишне уплаченных (взысканных) налогов, сборов, страховых взносов, пеней, штрафов, утверждены приказом ФНС от […]
  • Приказ на закрытие торговой точки какая форма заявления о закрытии торговой точки Какую форму заявления нужно предоставить в налоговую о закрытии одной из торговых точек. Я ИП. Спасибо заранее за ответ. Уточнение от 11 июля 2013 - 19:42Форма Заявления о закрытии ИП и закрытие одной […]
  • Кратко гражданский кодекс Что-то пошло не так Воспользуйтесь поиском, чтобы найти нужный материал Сделано в Санкт-Петербурге © 1997 - 2019 PPT.RU Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном копировании ссылка на ресурс обязательна Ваши […]